3 ebook + bot 90 hariDapatkan

3 Ebook + Bot Telegram 90 Hari

Korang dah tahu apa nak buat.Yang susah, buat hari‑hari.

3 ebook bagi korang plan. Bot Telegram pandu korang 90 hari: satu modul kecil sehari, lepas tu check-in mingguan.

Mula WeightOS Guided · RM98 Tak nak bot? Essential RM59

✓ Jaminan 7 hari, duit balik penuh. Tak perlu bagi alasan.

Handbook68 m/s · pelan utama
50 Makanan69 m/s · apa nak makan
14 Hari38 m/s · bila stuck
Quick Start12 m/s · 7 hari pertama

4 PDF ni dalam dua-dua pakej. Guided tambah bot Telegram 90 hari.

90hari dipandu bot

30modul harian, tip ikut fokus korang

175muka surat, 3 ebook

7hari jaminan duit balik

Jujur je

Pernah macam ni?

Pinggan nasi di tangan depan lauk nasi campur

Khemah kenduri kampung dengan nasi minyak

Bilik gelap, cahaya phone, hampir tengah malam

Bukan sebab korang tak tahu.Sebab esok, tak ada siapa ingatkan.

Ebook tu peta.Bot tu yang ingatkan korang jalan.

Ebook sahaja: korang kena ingat sendiri. Ebook + bot: setiap hari ada satu mesej Telegram yang ketuk. Satu modul, satu tugasan, satu kuiz.

Macam ni rupa satu hari

Mesej masuk.Baca, buat, tekan Selesai.

Ni modul sebenar Hari 11 dari @WeightOSCoachBot, untuk orang yang pilih fokus makan luar.

WeightOS Coach Bot@WeightOSCoachBot · bot

📘 HARI 11/30 — Mamak: Order Bijak

Mamak bukan zon larangan. Tak perlu elak lepak dengan kawan. Cuma perlu ayat order yang betul.

• Tosai + dhal (#04) ≈ 300 kcal. Order: "Tosai satu, dhal lebih, chutney sikit je." …

🎯 Tugasan: Simpan satu ayat order mamak dalam notes phone. Guna masa ke mamak seterusnya.

💡 Untuk korang (🍛 Selalu makan luar / mamak): Kalau order mee goreng, minta "portion kecil, kurang minyak, tambah timun" (50 Makanan #34).

🧠 Kuiz: Kat mamak, pilihan mana paling tinggi protein?

20:00

A. Roti canai 2 kepingB. Mee goreng portion besarC. Ayam tandoori + chapati

Bila siap belajar, tekan Selesai. Korang juga boleh buka semula modul terdahulu melalui /day N.

20:00

✅ Selesai📊 Progres🏠 Menu

✅ Betul! Bagus — teruskan tugasan hari ini.

20:03

✅ Hari 11 siap. 11/30 modul selesai.

Konsisten, bukan sempurna. Teruskan.

20:09

💡
Tip ikut cabaran korang.Snek malam, mamak, kenduri atau stuck? Pilih satu Hari 1.
90
90 hari, bukan 30.30 modul harian + 8 check-in mingguan.
/berat
Timbang seminggu sekali (pilihan).Pinggang optional. Tak nak timbang? /modhabit, fokus tabiat je.
/plateau
Stuck? Plateau 14 hari.Ikut ebook 14 Hari. Bot cadang audit bila trend mendatar beberapa minggu. Isyarat semak, bukan diagnosis.
8·1·8
Korang pilih masa reminder.8 pagi, 1 petang atau 8 malam. Terlepas? Tiada penalti.

Peta 90 hari

M1Catat Ringkas · Kalori Gelas
M2Nasi Bukan Musuh · Order Mamak
M3Kenduri Tanpa Stres · Hari Sibuk
M4Trend Berat · Plateau: Isyarat Semak
M5–12Check-in mingguan + timbang (pilihan)
+14Bila stuck: mode plateau 14 hari

Peta: muka sebenar dari PDF

Jangan percaya cakap saya.Tengok sendiri.

Handbook muka 6: Build Your Meal, pinggan sihat Malaysia — Handbook m/s 6 · Build Your Meal

Handbook muka 9: Nasi Bukan Musuh, jadual swap — Handbook m/s 9 · Nasi Bukan Musuh

50 Makanan muka 33: Nasi kerabu ayam bakar, 435 kcal — 50 Makanan m/s 33 · Nasi kerabu ayam bakar

50 Makanan muka 9: Cari Ikut Kalori — 50 Makanan m/s 9 · Cari ikut kalori

14 Hari muka 9: Plateau Scorecard — 14 Hari m/s 9 · Plateau Scorecard

Handbook 68 muka · 50 Makanan 69 muka · 14 Hari 38 muka · Quick Start Guide 12 muka

Dr Din · GP, Klinik Etika Kota Bharu.Saya tulis ebook ni untuk bantu pesakit saya. Modul bot pula disusun ikut ebook yang sama.

Pilih pakej

Dua pilihan.Saya cadangkan yang ada bot.

Essential~~Biasa RM150~~RM59Saya cadangkanGuided~~Biasa RM270~~RM98

3 ebook + Quick Start Guide

Bot Telegram 90 hari

30 modul harian + tip ikut fokus

Log berat, /trend, check-in mingguan

Mode plateau 14 hari

RM0.43sehari

Guided = Essential + RM39. RM39 ÷ 90 hari dipandu bot. Tak sampai 50 sen sehari.

Pilih Guided · RM98 Essential tanpa bot · RM59

Jaminan 7 hari. Duit balik penuh.

Dua-dua pakej. Tak sesuai? WhatsApp 017-601 6733 dengan nombor order dalam 7 hari. Tak perlu bagi alasan.

Guided: akses bot dibatalkan bila refund.

Soalan

Soalan yang mungkin korang ada.

Dr Din sendiri ke yang balas dalam bot?

Tak. Bot ni automatik. Dia hantar modul, tugasan, kuiz dan check-in ikut jadual korang. Bukan chat peribadi dan bukan konsultasi perubatan. Soalan pasal order atau refund, WhatsApp.

Tak pernah guna Telegram. Susah ke?

Tak. Install Telegram (percuma), lepas tu tekan link aktifkan dalam email. Bot tunjuk semakan keselamatan ringkas, tanya satu soalan pasal cabaran korang dan berat mula (pilihan, boleh skip). Lepas tu Hari 1 terus masuk.

Lepas 30 hari bot buat apa?

Tukar rentak. Minggu 5 hingga 12, bot hantar satu check-in seminggu dan reminder timbang (pilihan, boleh tutup dengan /modhabit). Program tamat hari 90, tapi /trend, /berat dan /day masih boleh guna.

Data berat saya selamat?

Berat dan pinggang disimpan untuk program ni sahaja, untuk tunjuk /trend korang. Nak padam? Taip /padamdata. Semua rekod berat dan pinggang dipadam, modul tak terjejas.

Lepas bayar, bila dapat?

Terus. Dua-dua pakej: lepas bayar, page terima kasih keluar dengan butang download. Masukkan email yang korang guna masa bayar, 4 PDF terus boleh download. Link download pun masuk email. Guided: email dengan link aktifkan bot masuk sekejap lagi.

Tak jumpa email? Semak folder Spam / Promotions, atau WhatsApp saya dengan nombor order.

Apa beza dengan video diet percuma?

Video bagi info sikit-sikit, bersepah. WeightOS susun jadi satu sistem: plan (Handbook), apa nak makan kat Malaysia dengan ayat order (50 Makanan), dan apa nak semak bila stuck (14 Hari). Guided tambah satu benda yang video tak boleh buat: ingatkan korang hari-hari 30 hari pertama, lepas tu check-in mingguan sampai hari 90.

Kenapa RM59 dan RM98 sekarang?

Ni harga pengenalan: Guided untuk 50 pembeli pertama, Essential untuk 150 pembeli pertama. Bila slot satu pakej habis, harga pakej tu naik: Guided ke RM270, Essential ke RM150. Baki slot kat page ni dikira dari bayaran sebenar yang dah disahkan, bukan nombor rekaan.

Bayar bulanan ke?

Tak. Sekali bayar, RM98 atau RM59. Tiada langganan, walaupun program 90 hari.

Saya tak ambil ubat. Sesuai ke?

Sesuai. Ada bahagian pasal ubat dalam Handbook. Kalau tak ambil ubat, langkau je bahagian tu.

Jamin berat turun ke?

Tak. Ni program pendidikan untuk bina rutin. Saya tak janji berapa kilo turun. Turun laju pun bukan matlamat. Ada pagar keselamatan: kalau trend berat turun terlalu laju, bot hantar nota bila patut jumpa doktor.

Bila WeightOS TAK sesuai?

Kalau korang hamil, menyusu, bawah 18 tahun, ada eating disorder, sakit buah pinggang atau penyakit kompleks, atau guna insulin/ubat diabetes yang boleh sebabkan gula rendah, bincang dengan doktor dulu dan ikut pelan individu. Ni bahan pendidikan, bukan pengganti jumpa doktor.

Bayar terus kat sini

Pilih pakej.Hari 1 boleh mula hari ni.

Semua dalam Essential + bot @WeightOSCoachBot 90 hari: 30 modul harian, check-in mingguan, log berat dan mode plateau. Sekali bayar. Jaminan 7 hari.

Borang bayaran sedang dimuatkan…

Bayaran selamat melalui BCL · FPX / DuitNow QR

Borang tak keluar? Buka borang bayaran

Harga tepat · FPX / DuitNow QR · Setiap PDF dicop dengan email pembeli

Bayar RM98 kat atas. FPX atau DuitNow QR.
Check email: link aktifkan bot + link download ebook.
Tekan link aktifkan. Semakan keselamatan + 1 soalan, lepas tu Hari 1 mula.

Ada soalan? WhatsApp Dr Din